เปลี่ยนอินพุตดี ๆ ให้ชีวิต: เพราะสิ่งที่คุณ “ฟัง” อาจกำหนดอนาคตคุณ
ชีวิตเราทุกวันนี้เต็มไปด้วย “อินพุต” จากรอบด้าน—เสียงที่เราได้ยิน คำพูดที่เราฟัง คอนเทนต์ที่เราเสพ หรือแม้แต่เพลงที่เราเปิดไว้ตอนทำงาน บางครั้งเราไม่ได้ใส่ใจว่ามันคืออะไร แต่ความจริงแล้ว สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้มีผลกับชีวิตเรามากกว่าที่คิด
อินพุตคืออะไร?
อินพุต (Input) ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงแค่คอมพิวเตอร์หรือเทคโนโลยี แต่มันคือทุกอย่างที่เข้าสู่สมองเรา—ข้อความ เสียง ความรู้สึก ภาพ หรือแม้กระทั่งอารมณ์จากคนรอบตัว ยิ่งเรารับ “อินพุต” แบบไหนเข้าไปมากเท่าไหร่ ชีวิตเราก็มีแนวโน้มจะสะท้อน “เอาต์พุต” แบบนั้นออกมา
ถ้าคุณเสพแต่ข่าวลบ บ่น ฟังเพลงเศร้าตลอดวัน
ถ้าคุณวนอยู่กับความคิดลบ ฟังแต่เสียงตัดกำลังใจ
ผลที่ตามมาอาจไม่ใช่แค่ความรู้สึกแย่ แต่คือการใช้ชีวิตที่ไม่มีพลัง ไม่มีแรงบันดาลใจ และหมดไฟแบบไม่รู้ตัว
เพลง: อินพุตที่ทรงพลังที่สุดในชีวิตประจำวัน
ในบรรดาอินพุตทั้งหลาย “เสียงเพลง” ถือเป็นหนึ่งในตัวแปรสำคัญที่เปลี่ยนอารมณ์ ความคิด และทัศนคติของเราได้ทันที ลองนึกดูว่า…
ตอนเศร้า คุณมักจะเลือกเพลงแบบไหน?
ตอนจะลุยงานหนัก คุณเปิดเพลงแบบใด?
ตอนอยากสงบจิตใจ คุณเปิดเพลงอะไร?
คำตอบเหล่านี้สะท้อนความสัมพันธ์ระหว่าง ดนตรีกับสภาวะจิตใจ ได้อย่างชัดเจน ไม่ใช่แค่ผู้ฟังธรรมดา แต่แม้แต่นักแต่งเพลงเอง ก็ยังใช้ “อินพุตทางเสียง” เป็นเครื่องมือในการสร้างแรงบันดาลใจในการแต่งเพลงใหม่ ๆ เช่นกัน
เปลี่ยนอินพุตแบบง่าย ๆ เริ่มจากเสียงที่คุณเลือกฟัง
จัดเพลย์ลิสต์ให้ชีวิต
เลือกเพลงที่ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจ เช่นแนว Acoustic, Lo-fi, Jazz หรือแม้แต่ Classical บางช่วงเวลา เพื่อให้ใจสงบเลือกฟังพอดแคสต์ที่พัฒนาเรา
ลองเปลี่ยนจากฟังเรื่องดราม่า มาเป็นเรื่องราวของผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือพอดแคสต์การพัฒนาตัวเองทางความคิดตั้งเวลา “ดีท็อกซ์อินพุตลบ”
ปิดโทรศัพท์ ปิดเพลงเศร้าในบางช่วง แล้วหันไปฟังเสียงธรรมชาติ หรือเล่นเครื่องดนตรีเบา ๆใช้ดนตรีกระตุ้นตอนที่ชีวิตช้า
เพลงจังหวะเร็วมีผลต่อสมองส่วนที่ควบคุมความตื่นตัว ฟังตอนเช้าอาจช่วยให้คุณเริ่มวันได้ดีขึ้น
สำหรับนักแต่งเพลง: ฟังให้กว้าง เพื่อสร้างให้ได้ลึก
บางครั้งอินพุตจากแนวเพลงที่คุณไม่เคยชอบ อาจเป็นประตูสู่ไอเดียใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยนึกถึงมาก่อน
อินพุตดี = ชีวิตดี
อย่ามองข้ามสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณรับเข้าทุกวัน เพราะมันไม่ใช่เรื่องเล็กสำหรับสมองและหัวใจคุณเลย
ลองสังเกตดูว่าในวันที่คุณ “ฟัง” อะไรดี ๆ คุณรู้สึกอย่างไร… แล้วคุณจะเริ่มอยากเปลี่ยนอินพุตให้ดีขึ้นในทุกวันต่อจากนี้
สรุป
ชีวิตเราทุกคนมีสิทธิเลือกอินพุตได้ และเสียงดนตรีคือหนึ่งในอินพุตที่ง่ายที่สุดแต่ทรงพลังที่สุด ลองเริ่มเปลี่ยนแค่ “สิ่งที่ฟัง” แล้วคุณจะเห็นว่า “สิ่งที่คิด” และ “สิ่งที่รู้สึก” ก็ดีขึ้นตามมา
เปลี่ยนอินพุตดี ๆ แล้วคุณจะรู้ว่า ชีวิตที่เคยติดขัด…มันกลับ “ต่อ” ได้อย่างนุ่มนวลกว่าที่คิด
ตัวอย่างอินพุตดีๆที่อยากแบ่งปัน
Lofi Girl – YouTube Live
🎧 เพลงแนว Lo-fi / Chillhop ที่เปิดได้ทั้งวัน ช่วยให้โฟกัสและรู้สึกผ่อนคลาย
เหมาะกับทั้งการแต่งเพลง เขียนบทความ หรือทำงานเงียบ ๆ
Song Exploder – Behind the Music Podcast
🎙️ พอดแคสต์ที่พาศิลปินมาเล่าเบื้องหลังการแต่งเพลงแบบลึกซึ้ง
เช่น Dua Lipa, The Killers, Lin-Manuel Miranda ฯลฯ (มีทั้งเวอร์ชัน Podcast และ Netflix)
บทความอินพุตดีๆส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์
ตอนที่แล้วผมมีเขียนไปแล้วว่าการป้อนอินพุตดีๆให้กับตัวเองจะทำให้คนเรามีความคิดสร้างสรรค์ที่สูงขึ้น โดยไม่ต้องทำอะไรเลย และไม่ต้องพึ่งแต่พรสวรรค์นั่นเอง สนใจก็ย้อนกลับไปอ่านได้ที่